Sağlıklı Lezzetler: Spor Öncesi Enerji Deposu Tarifi

• 2 ince dilim ekmek
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 tam ceviz

Tost dilimlerinin arasına fıstık ezmesi ve bal sürülüp, ceviz kırılıp serpiştirilir. Tost makinesinde kızartılır. Yanında tarçınlı ıhlamur ile servis yapılır. Afiyette ve hafif kalın